Cultivando el Tummo Tibetano a través de la Respiración en Jarrón: Instrucciones y beneficios del Tummo, los ejercicios del yoga tibetano y las prácticas de respiración pranayama. El Tummo Tibetano una práctica milenaria del budismo tántrico que genera calor interno y ha llegado a occidente con las terapias de exposición al frío. El objetivo principal del Tummo es elevar el calor interior con ejercicios de respiración y meditación generando experiencias de vigilia y dicha.