Comparte con Yogui Tanumanasi los secretos de cómo la respiración unida a la meditación Tummo diaria se traduce en extraordinarios beneficios físicos, mentales y espirituales que sirven para tener una vida más plena, larga y saludable. Hoy día los descubrimientos científicos prueban que las antiguas tradiciones holísticas como el yoga y la meditación tibetana, pueden tener beneficios en el tratamiento de muchas enfermedades de la mente e incluso retrasar el envejecimiento y rejuvenecer el cuerpo físico.
Uno de los mayores mitos que corren sobre la meditación Tummo es que la meditación diaria requiere tener mucho tiempo e incluso es peligroso. Puedes sentarte y meditar durante una hora y hacer respiración Tummo sin problemas y sin ningún peligro, pero si no dispones de ese tiempo, no es necesario. Puedes meditar por la mañana adaptando la práctica Tumo a tu tiempo de levantarte e ir al trabajo, la rutina 15 minutos diarios serán un oasis para ti.
Entre las ventajas de practicar la meditación tibetana todos los días se incluyen desde los beneficios a corto plazo para la salud del cuerpo físico, hasta el logro de una mayor calma y claridad mental. Practicar en casa meditación Tumo a diario faculta la conciencia espiritual y aporta mejor cognición e inteligencia.
Estudios científicos para comprobar los beneficios de practicar la técnica de meditación Tummo relacionados con la calidad de vida, probaron que en la mente de los meditadores de etapa Tanumanasi se generan emociones positivas y bienestar: las investigaciones demuestran que las personas que hacen meditación todos los días tienen en sus cerebros una salida gamma clarificada 5 veces mayor traducida en sentimientos positivos como el amor, la felicidad, la empatía, el bienestar.
Meditación Tummo por la mañana beneficios y testimonios
Testimonios de personas que siguiendo instrucciones de Jesús Bonilla Tanumanasi practican Tummo en casa a diario explican los profundos cambios que meditar y practicar respiración Tumo de manera regular por la mañana ha hecho en sus vidas. "Mi suposición de quién soy ha sido cuestionada (me confesó una meditadora que practica a diarios meditación tibetana Tumo), porque puedo atestiguar que siguiendo los consejos de Yogui Tanumanasi tengo una experiencia diaria de conciencia que es distinta de mi sentido individual de mí misma".
Puedes hacer meditación tibetana Tumo o G Tummo en cualquier momento del día que se ajuste al tiempo libre que dispones. Pero meditar por la mañana tiene más beneficios y es un buen consejo de alguien que practica temprano en casa desde hace años. Levantarse a meditar por la mañana mejora los beneficios probados respecto a hacerlo en otro momento. Te aseguro que hay algo mágico acerca de meditar Tummo en las primeras horas del día que se ha disipado a la noche.
Meditar por la mañana, antes de que comience la actividad y el bullicio del día, es el tiempo perfecto para con la técnica Tummo respirar calmado, relajar cuerpo y mente, disfrutar de un momento de atención plena en tu presente justo antes de que tu entorno se vuelva ruidoso y ocupado.
