La Meditación Tummo es el arte de calentarse sin fuego en la nieve: La palabra tummo significa calor, calidez, fuego interno, pero Tumo no se usa en el idioma tibetano para expresar calor o calidez ordinarios. Es un término técnico de terminología mística, y los efectos de ese misterioso calor no se limitan a calentar a los yoguis ermitaños que pueden producirlo.
Los adeptos tibetanos de la tradición secreta distinguen varios tipos de tummo: tumo exotérico, que surge espontáneamente en el curso de arrebatos peculiares y, gradualmente, envuelve al místico en el manto suave y cálido de los dioses.
Tummo esotérico, que mantiene cómodos a los ermitaños en las cumbres nevadas; tummo místico, que sólo puede reclamar una conexión distante y bastante figurativa con el término calor psíquico, porque es la experiencia de bienaventuranza paradisíaca en este mundo.
En la enseñanza secreta, tumo es también el fuego sutil que calienta el fluido generativo e impulsa la energía. En las instrucciones se escribe g Tummo.
Testimonios de personas que practican el método de meditación Tumo de Jesús Bonilla Tanumanasi diariamente en casa y beneficios que con la técnica tummo han experimentado:
▶️ Estar más relajado
▶️ Encontrarse más saludable y feliz
▶️ Menos preocupación por las cosas externas
▶️ No les perturba lo que otras personas piensen de ellas
▶️ Su deseo como meditadores es respetar y que las personas les respeten
Pero tras tener acceso y avanzar en esta antigua fuente de sabiduría y poder del yoga y la meditación tibetana Tummo, su perspectiva en el tiempo sobre ellos mismos y sobre lo que es la vida ha cambiado.
20 beneficios probados científicamente de la meditación Tummo:
Tumo aumenta tu autocontrol y mejora tu capacidad para regular tu metabolismo basal, G Tummo despierta tu energía y controla tus emociones
1. Aumenta la función inmunológica
2. Disminuye el dolor
3. Disminuye la inflamación a nivel celular
4. Aumenta tu felicidad y la emoción positiva
5. Disminuye la depresión
6. Disminuye la ansiedad
7. Disminuye el estrés
8. Aumenta la conexión social y la inteligencia emocional
9. Te hace más compasivo
10. Te hace sentir menos solo
11. Aumenta la producción y libera endorfinas
12. Mejora tu capacidad de introspección
13. Aumenta la materia gris del cerebro
14. Aumenta el volumen cerebral en áreas relacionadas con la memoria
15. Aumenta el grosor cortical en áreas relacionadas con la atención
16. Aumenta el enfoque y atención de la mente
17. Mejora tu capacidad para realizar múltiples tareas
18. Mejora tu memoria emociones positivas y autocontrol
19. Mejora tu capacidad para ser creativo y pensar
20. La técnica de meditación tibetana Tumo te hace sabio y te mantiene en lo real
La meditación Tummo es simplemente higiene mental: limpia la basura de tu cerebro, afina tus talentos y te pone en contacto contigo mismo. Piensa en ello, te duchas todos los días y limpias tu cuerpo, pero ¿alguna vez te has duchado la mente? Esto es lo que hace la meditación tibetana Tumo.
Como consecuencia de meditar Tummo diariamente vas a despertar el fuego de sabiduría: te sentirás más claro y verás las cosas con mayor perspectiva. La calidad de tu vida depende de la calidad de tu mente.
No puedes controlar lo que sucede en el exterior, pero tienes voz y voto sobre la calidad de tu mente. No importa lo que esté pasando afuera, si como consecuencia de meditar Tummo a diario tu mente está bien, todo está bien. Siéntate en la postura de loto y practíca ahora mismo la meditación tibetana Tummo.
Tummo Instrucciones Yogui Tanumanasi para practicar el yoga tibetano del calor interior
El yoga del calor interno tummo se basa en un tutorial que enseña a los discípulos o monjes novicios la práctica de trabajar con prana y chakras. Tumo tiene instrucciones de ejercicios físicos, pero los yoguis tibetanos ermitaños les prestan muy poca atención y no siempre son necesarios.
El método principal de respiración para la meditación tummo es una técnica para despertar los chakras y activar los canales de energía o nadis para controlar el prana, para hacer esto los lamas tibetanos se sirven de la visualización y la elevación de la energía de kundalini.
De hecho, se puede asegurar que los tibetanos tomaron prestados del yoga hindú los tres nadis principales y la energía kundalini y les dieron otros nombres. Tummo es Kundalini Yoga con características propias. En el yoga tibetano del fuego interior Tumo se le da especial importancia al chakra umbilical Manipura. Además, este yoga tibetano tummo tiene sus propias tradiciones con respecto a la cosmovisión y el estilo de vida.
Hay prácticas preparatorias en Tummo yoga que son muy importantes y necesarias. La práctica de refugiarse, la técnica de meditar sobre la impermanencia de este mundo es muy trascendente. De lo contrario, incluso habiendo logrado el éxito en la realización de ejercicios respiratorios para despertar kundalini, la diosa serpiente puede conducir al monje a sumergirse aún más en la ignorancia.
Tummo Yoga tibetano combina las instrucciones más importantes de meditación y ejercicios de respiración de todo tipo de yoga, y está particularmente diseñado para trabajar con energía. Tumo es un kundalini yoga abreviado y aún más poderoso que da resultados mucho más rápidos. Pero requiere un enfoque y conocimiento serio.
Con el enfoque incorrecto de Tummo, al igual que ocurre con kundalini yoga, los peligros acechan al novato, y una persona puede causarse daño y sufrimientos. Antiguamente la técnica tibetana Tummo, se transmitía solo de maestro a discípulo bajo juramento de guardar secreto.
Todos hemos visto por Internet imágenes y pinturas que muestran a yoguis tibetanos desnudos sentados en las altas montañas del Himalaya sobre el hielo y la nieve: ¿Qué es Tummo, es un truco, o la técnica es el resultado del endurecimiento de los lamas o un conocimiento secreto? ¿Es posible para los occidentales dominar este arte de meditación del fuego interior y obtener algún beneficio para la salud?
En Google imágenes y en Youtube vemos a yoguis ermitaños desnudos sentados en la cumbre de una montaña del Himalaya. La nieve se derrite debajo de ellos. En el lejano Tíbet esta antigua práctica se conoce por Tummo yoga del calor interior, es uno de los seis yogas de Naropa, el gran mentor del budismo tibetano del siglo X. También turistas occidentales curiosos y caza fenómenos se sientan en el Himalaya, en el valle de Kulu, cerca del lugar donde vivió Nicholas Roerich.
Todos los años los que persiguen poderes psíquicos van allí para estudiar el fenómeno de la Técnica Tummo sobre el terreno. Los yoguis tibetanos siguen a lo suyo con la práctica Tumo pues tienen otros objetivos espirituales, aprovechar las instrucciones, el tutorial sobre Tummo Yoga del fuego interior que su maestro les dio para moverse por el camino de la perfección.
Pero a pesar del secreto jurado, la técnica de tummo yoga fue traída por algunos lamas tibetanos a occidente. Dan pequeñas porciones de enseñanza Tumo en retiros que cuestan mucho dinero y años de seguimiento: "Tummo Retreat".
¿Es suficiente para practicar y tener resultados positivos? ¿Se puede aprender Tummo así? Mi consejo: Ahórrate tu tiempo y tu dinero. Mejor te doy una pista gratis que a mi Jesús Bonilla "Tanumanasi" me sirvió: La base de la técnica Tummo Yoga del calor interior es un tipo especial de respiración.
Cuándo se notan los beneficios de la meditación Tummo
Cambios cerebrales que verás en ti mismo, beneficios probados cuando medites con la técnica Tumo regularmente:
🕉️ Te centraras con facilidad en cualquier cosa que hagas durante el día
🌻 Tu mente estará en la mañana tan fresca y consciente como al final del día.
💚 Tendrás un mayor poder de concentración
☮️ Tendrás control sobre tus emociones: ansiedad, ira, tristeza, miedo, etc.
☸️ Habrá un pujante impulso en tu confianza hacia la vida y la meditación.
💠 Establecida la meditación Tummo yoga en tu cerebro no solo serás capaz de generar calor interior, también de lograr siempre tus objetivos.
Uno de los mayores beneficios de practicar ejercicios de meditación Tummo consiste en que perderás el miedo a estar solo, ya no tendrás la necesidad constante de estar con gente, entonces comenzarás a disfrutar de tu tiempo solitario. Una de las causas principales de la depresión, según mi parecer, es la mente de la propia persona que la atormenta cuando no hay nadie cerca.
Este ha sido el testimonio de Yogui Tanumanasi de cómo practicar Tummo. Francamente, animo a todos para que comiencen a meditar cada día temprano por la mañana y logren de esta manera los beneficios por mi probados. Mi consejo es meditar diariamente, y comprobar en tu mente que estos cambios de los que he hablado son verdad y te ocurren a ti también. No hay tiempo que perder, tu espacio de meditación Tummo matutina es el tiempo perfecto para establecer en el cerebro tu intención positiva para todo el día.
