Tummo se refiere a un tutorial de trabajo de respiración tibetano con instrucciones basadas en los Seis Yogas de Naropa del siglo XI al cual Jesús Bonilla Tanumanasi ha tenido acceso; las enseñanzas de Lamdre o El Camino de Mahasiddha Virupa del siglo XII, consideradas como la práctica más elevada o principal de la escuela Shakya (Lamdre es la enseñanza más importante de la Orden Sakyapa.
Lam significa el camino y Ore, el resultado); Kalachakra siglos X y XI; y Anuyoga, la segunda práctica más elevada del sistema Nyingma del budismo tibetano, solo superada por Atiyoga (Yoga Extraordinario) y Dzogchen (el Camino Espiritual más Elevado).
La palabra tibetana tummo significa Mujer feroz (referencia a la Kundalini) y el proceso del fuego interior: lama, yidam y dakini.
La instrucción fundamental de Tumo o G Tummo nos es familiar como el sistema de canales de energía o nadis del yoga kundalini que recorren todo el cuerpo, especialmente la médula espinal central, y dos canales adyacentes que corren a cada lado de la columna (Ida y Pingala), asociados con las energías solar y lunar.
En la técnica tibetana Tummo, los tres chakras inferiores (Mûlâdhâra, Svâdhisthâna y Manipura) se visualizan en la práctica para enfocar la conciencia corporal en el área debajo del ombligo. La energía vital, conceptualizada como un viento (Prana), es activada, acumulada y forzada a introducirse al canal central Sushumna mediante una combinación de control de la respiración y otros ejercicios de yoga tibetano. A medida que se acumula, la energía crea un calor psíquico o Drod que destruye el karma del prácticamente.
Yogui Tanumanasi explica Tummo como la base práctica de karmamudra o Yoga de la Dicha, equiparable al Tantra Yoga en el contexto del yoga sexual. Curiosamente, los practicantes de la meditación tummo utilizan ropas de colores fuertes especiales para intensificar el fuego interior de tumo.
El dominio del Tummo es parte de la etapa de finalización del Anuttarayoga Tantra o tantra superior. La etapa de finalización sigue al estado de generación. La etapa de finalización (con marcas) se basa en parte en la técnica Tummo yoga.
Tummo, que verdaderamente es la versión tibetana del yoga Laya o kundalini, también conocido como Candali Yoga (yoga de los sin casta), fue desarrollado como una práctica común por los yoguis tibetanos mahasiddhas seguidores de Padmasambhava, fundador de la escuela tibetana de budismo Nyingma y los tantras internos entre el siglo octavo y el doceavo. El famoso yogui tibetano Milarepa fue un aventajado practicante de Candali yoga.
Hay testimonios y estudios científicos probados que demuestran la capacidad de los monjes que practican tumo o g tummo para con ejercicios de respiración resistir el frío extremo del Himalaya. En el Tíbet, el adepto a la técnica tummo debe pasar la noche en un glaciar solo con un paño de algodón (repa). Si el yogui sobrevive a la noche, se considera que domina la práctica del tummo.
Las siguientes instrucciones de tummo yoga tibetano se basan en un tutorial clásico de una impresión en piedra del Tíbet titulada: Un epítome de las Seis Doctrinas.
El Yoga del Calor Psíquico Tummo que genera el fuego interno se compone de cinco ejercicios preliminares y tres prácticas fundamentales. El método esencial de la meditación tumo es sentarse con las piernas cruzadas, purificar el cuerpo a través de una serie de visualizaciones intensivas y ejercicios de respiración, y luego, mediante la fuerza de la concentración meditativa, activar y dirigir el calor psíquico o tummo hacia arriba a través de la columna para iluminar el cerebro y el conjunto del cuerpo.
El resultado de activar tumo es que el practicante experimenta una benéfica calidez y una felicidad corporales que todo lo impregna.
Tummo es así, ¡Fácil de decir difícil de hacer! La instrucción completa en esta técnica tibetana consta de unas cincuenta páginas y presupone a los yoguis despiertos habilidades imaginativas y meditativas en forma de poderes (siddhis) psíquicos y espirituales muy avanzados.
