Muchos perciben el Kundalini yoga como algo misterioso, místico y sobrenatural. Si se practica incorrectamente, puede afectar negativamente la salud del yogui. Sin embargo, si se realiza correctamente, idealmente bajo la guía de un profesor de yoga kundalini, los ejercicios no perjudican a nadie.
Desde que científicos de todo el mundo se han esforzado por demostrar los efectos curativos del kundalini yoga, su popularidad se ha disparado. Pero el yoga kundalini también tiene riesgos y efectos secundarios.
Kundalini implica la estimulación desde el interior del cuerpo. Los ejercicios, tanto físicos como espirituales, buscan estimular los centros energéticos internos del cuerpo humano. Combina todas las técnicas para influir en la mente y el cuerpo: ejercicios físicos, ejercicios de respiración, meditación, mantras y mudras (movimientos de manos).
El Kundalini yoga, por supuesto, tiene su origen en la India, pero curiosamente ha cambiado y evolucionado significativamente a lo largo de los años, y es más popular en Europa y Estados Unidos. Esta perdurable popularidad se debe en gran medida a las celebridades. Entre las celebridades que practican Kundalini yoga se encuentran Madonna, Demi Moore, Cindy Crawford, David Duchovny y Miranda Kerr.
¿Y de dónde viene el nombre kundalini? Proviene de la palabra "kundal", que puede traducirse como "un mechón de cabello de un ser querido". Esto debe interpretarse como una metáfora de la energía creativa. Jugar con este mechón, retorcerlo o desenrollarlo simboliza el despertar de la energía kundalini, el potencial que yace latente en cada uno de nosotros.
La kundalini se encuentra en la base de la columna vertebral y, durante la práctica de yoga, se libera gradualmente y llega a la glándula pineal en el cerebro.
Energía Kundalini
La kundalini es una energía increíblemente poderosa, que los yoguis comparan con la energía de mil soles. Los profesores de yoga argumentan que esta poderosa energía ayuda a recuperar el equilibrio físico, mental y emocional. Nos permite liberarnos del estrés y alcanzar un nivel superior de consciencia.
Los yoguis llaman a la energía kundalini la energía de la serpiente. Los parapsicólogos la llaman spiritus psyche, la energía psíquica-espiritual que reside en nuestros cuerpos en un estado completamente latente. Puede despertarse mediante la práctica de la kundalini y el ejercicio de disciplina espiritual, mental y física.
Los parapsicólogos también afirman que puede producirse la autoiniciación de la energía kundalini. Esto se refiere a un despertar espontáneo mediante el cual se puede alcanzar un nuevo estado de conciencia: un estado místico e iluminado.
Los síntomas de la kundalini varían considerablemente. Cada practicante experimenta la energía kundalini de forma ligeramente distinta. Sin embargo, se pueden observar varias sensaciones comunes. Entre los principales síntomas se encuentran, entre otros, sensaciones físicas muy específicas. Puede presentarse un dolor leve y una mayor sensibilidad a la vista, el oído y el olfato. Algunas personas experimentan diversas visiones. El síntoma más común de la kundalini es una sensación de calor intenso que calienta todo el cuerpo.
Reduce el estrés, fortalece la inmunidad y mejora el organismo. El Kundalini yoga ayuda a despertar la energía interior de cada persona, mejorando su flujo y contribuyendo así a una mejor calidad de vida. La práctica regular de yoga ofrece resultados rápidos y duraderos: purifica el cuerpo, mejora el funcionamiento de los órganos internos, mejora la circulación y la oxigenación, fortalece el sistema inmunitario, reduce el estrés, ayuda a eliminar pensamientos negativos, fortalece la autoconfianza, brinda paz, infunde valentía, aumenta la autoestima y mejora la calidad del sueño.
Casi cualquier persona puede practicar Kundalini yoga, no importa la edad ni la condición física.
